onsdag 29 februari 2012

Dagens

Idag kör jag en väldigt enkel outfit... Softa jeans, skärp och en långärmad tröja.
Tänkte även köra på converse även om det inte är lika soligt och fint idag!
Är det för tidigt med skinnjacka? ;)

tisdag 28 februari 2012

Vill ha

Jag har bestämt och fått godkännande av herrn i huset att vi ska köpa en liknande sån här lampa.. Jag tycker dom är sjukt snygga och kommer passa skitbra i vardagsrummet. Problemet e bara att den snyggaste jag hittat hittills är ifrån ellos och den kostar ca 2000:- vilket inte riktigt är den prisklass som e optimal för mig...
Någon som har ett bra tips kanske? :)

 bild: www.ellos.se

Fullt ös

Den här veckan är verkligen helt fullspäckad! Massor med saker som ska hinnas med..
Igår blev det förresten både handleder, bodycombat och zumba, var så otroligt trött när jag kom hem att jag höll på att ramla bakåt när ja gick i trapporna!! ;)
Idag var jag tvungen att gå upp och tvätta kl 7 för att vi (läs: ganesha, för ja har rena kläder i garderoben) ska ha rena kläder tills i helgen som vi ska spendera nere i Malmöööee.. 


Efter lunch idag ska jag åka till skolan med studiegruppen och ha seminarie hela eftermiddagen, direkt efter det är de hem o träna, sen skulle jag behöva handla oxå.. gah, ge mig nåra timmar till!
Imorgon e de även då fortsatt studiegruppsarbete o sen ska jag fika med bästis så fort vi slutat våra skolor <3 Vilodag egentligen, men då ja inte vet om ja hinner träna på fredag så funderar jag på att hinna med de imorn (efter en fika, hur tänker jag då?!) .. får se om de går dock.


Idag ska vi äta en av mina favoriträtter: Hemmagjord panerad rödspätta med hemmagjord remouladsås, ärtor och potäter... Mmmmmm!!!




 Förresten så älskar jag verkligen alla underbara personer som finns runt omkring mig i mitt liv.. Bara tvungen att spy lite kärlek, precis som på bilden! ;)

måndag 27 februari 2012

Frullis

Godmorgon på er!
Klockan är åtta det här e ekot (hör ljudet). Näe, den e ju snarare halv nio nu men skitsamma.
Idag är en pluggdag, ska sitta hemma o glo i böckerna och på data skärmen.. Jippiiiee.. Eller?
Har precit ätit upp  min havregrynsgröt med kanel och ÄPPLEMOS (hade en diskussion om det heter äppel eller äpple-mos igår i skolan, hur säger ni?) och de va riktigt gott, bara ett ägg o lite vitaminer som ska ner oxå! Gårdagens träning gick hyfsat, har iallafall träningsvärk idag o det är alltid positivt ;)
Idag blir det äntligen bodycombat igen, woohoo! Love it, hade kunnat köra det mer än en gång i veckan om jag hade fått ihop det schemamässigt.
Nu: dags att borsta tänderna o sen sätta tänderna i något riktigt smarrigt... Kurslitteratur!!


Ja dör

Ja dör lite av lycka inombords varje gång jag ser den här bilden... I mina ögon är du den vackraste, snyggaste och sexigaste killen som nånsin har gått i ett par skor!!
Du och jag, de bara e så! 

 

Träningsblogg?

Jag hade en tid nu för ett tag sen när det var många inne och kollade på min blogg och såklart var det roligare att blogga då, men samtidigt så växte det en jobbig känsla inom mig över vem det var som läste och att mitt privatliv kanske inte borde skrivas ut så öppet.. Vilka var alla 70-100 pers som läste varje dag? Känner jag dom, eller är det främlingar som bara hittat till min sida? 

Iallafall så har jag lite funderingar på att komprimera min blogg, till en ren tränings- och kostblogg. Jag vet att jag redan skriver mkt om träning och mat, men blandar ju även då och då in andra saker.. Typ dagens outfit, vad som händer i mitt liv osv.. Funderar alltså på att sluta med det och skriva mer om min träning, övningar, statistik osv...(kanske blir dagens träningsoutfit istället ;) Kanske kommer att återkomma till andra saker framöver om jag känner för det, men det kommer nog mer att innehålla mina tankar kring min egen träning, träning i övrigt och mat, kostfrågor mm.... 

Hoppas att ni fortsätter läsa, tycker såklart att det är jätteroligt även om jag inte vet vilka ni är!!! Och att ni inte tröttnar på allt tjat om träning.. <3



 Lite ryggbilder på mig ifrån fredagens ryggpass 24/2

söndag 26 februari 2012

Soft

Jag har haft en fantastiskt slapp helg och bara tagit hela helgen som den kommit.. Spenderade nästan 3 timmar på gymmet i fredag, så fredagsmyset blev lite kortare än tänkt, men jag och pauline hade det mysigt iallafall! :) Hunnit tvätta och dammsuga min bil i det fina vårvädret i helgen,  bara en sån sak! Igår va vi på torp och handlade lite inför veckan, hittade då denna lilla påse som man slänger ner i potatismoset.. REKOMMENDERAS! Sjukt gott, kommer jag verkligen att prova fler gånger! Fanns massa små påsar av olika slag som Tina Nordström är grundare till som  ni ser. Typ 10 spänn tror jag en påse kostade :)


 Vi avslutade kvällen igår med att titta på film, minns inte va den hette nu.. Men den va helt godkänd iallafall! Gjorde även lite söndagmys igår med fruktsallad och vaniljkesella till.. jösses va god den kesellan är!! Lööve it! Nu ska jag plugga en liten stund innan jag ska göra mig iordning för skolan i eftermiddag! Tjingeling....

fredag 24 februari 2012

Sittande rodd 50kg x 10 reps :)

video

Underbart väder!

Vilket fantastiskt väder det är idag! Åh, underbart det känns att våren närmar sig. 
Idag har jag pluggat hela förmiddagen, känner mig relativt klar inför seminariet vi ska ha på onsdag, bara lite finlir kvar men det tar jag på tisdag!
Nu ska jag bege mig till gymmet alldeles strax, jag och Pauline ska köra idag: rygg/mage och axlar! Tänkte få till ngt kort på gymmet idag, får se om jag lyckas! Sen tänkte vi eventuellt göra ett kroppstest på gymmet för de har vi hört att man ska kunna.

Sen ska jag hem o göra hemmagjorda hamburgare med min kära och efter det drar jag upp till Pauline på lite fredagsmys! <3 Blir nog en riktigt bra fredag detta känner jag. Ganska bra humör oxå, och så har jag en riktig träningslust!! Det gillar jag.


Köpte förresten nya träningsbrallor igår, ska se om ja kan få till nåt kort på dom!

 

torsdag 23 februari 2012

Pizzasallad

Jag älskar vitkål, skulle kunna äta det flera gånger i veckan utan att tröttna på det, de har ja visserligen gjort ett tag oxå, haha. Inte lika ofta nu kanske men de går väl i perioder. Det är väldigt lätt att göra och går ju att ställa i kylen och äta dagen efter och till o med två dagar efter ibland. Gör såhär:

Jag river vitkålen med en osthyvel för att få långa strimlor, välj lagom mängd beroende på hur mycket du tror att du äter.. jag brukar tänka till 3-4 pers. När du strimlat tillräckligt mycket vitkål så "knådar" jag den, klämmer vitkålen i händerna för att den skall mjukna. Går oxå bra att använda sig av något att mosa med, typ sån som man har i en mortel. Sen är det bara att tillsätta olivolja (tar kanske ett par matskedar typ), lite vitvinsvinäger (kanske max 1 msk), en skvätt koncentrerad citronsaft (typ 1 tsk), peppar och flingsalt efter behag (jag brukar peppra på rätt  bra. Saltet är mycket viktigt oxå!)
Klart! Smakar helt klart bäst om den får stå några timmar innan du äter den, men jag äter den oavsett! ;)

 Lånad bild ifrån www.google.se

onsdag 22 februari 2012

Regnbågsmuffins

I förra veckan bakade jag och Pauline och hennes kompis Jenny regnbågsmuffins som vi bjöd på på Paulines inflyttningsfest som var i lördags! Mycket trevlig kväll för övrigt, gott att stilla mitt ölsug en aning då oxå ;)

 Jag och älskad vän i lördags <3 kommit så nära så snabbt!

Iallafall, muffins var det! Jätteenkelt och kul, man gör en vanlig muffinssmet men istället för att bara hälla smeten ner i formarna så delar du upp smeten i olika skålar som du blandar med olika sorters karamellfärg! Skitenkelt o kul, speciellt att göra tillsammans med  sina barn kanske? (får ni in lite färglära oxå, perfekt och GOTT ju) ;)

Såhär såg våra ut:

 Oj bilden hamnade visst lite på sniskan, det får gå! Här är våra "smetar".

 Och här är våra muffins färdiggräddade, bara lite gottgott uppe på som behövs ;)


 Tadaaa!! Fina va? Och ni skulle sett hur dom såg ut inuti!! <3

söndag 19 februari 2012

Omedveten bloggpaus

Ja det blev det faktiskt här tyvärr! Har varit så mycket som hänt runt omkring mig den här veckan att jag inte hittat ro till att blogga. Och den här kommande veckan måste verkligen gå i pluggandets tecken som kompensation för förra veckan.

Dessutom har ja en liten svacka i kost/träningsdelen just nu och då lyser inläggen med sin frånvaro. Jag tränar som jag ska men lusten finns liksom inte riktigt där som den brukar och maten har ju gått skit i stort sett hela förra veckan. Bajs är vad det är. Nu ska jag strax åka och hämta upp studiegruppstjejorna och sen är det dags för en heldag i skolan!


Tjingelingen!

JA tack till sommar!

onsdag 15 februari 2012

Onsdaaaag

Igår hade jag fullt upp precis heela dagen! Först inventerade jag i stort sett hela lagret på jobbet, sen va jag tvungen att berätta lite nyheter för en nära vän så jag drog hem till henne, sen snabbt hem och bädda ner min sjuka, febriga sambo i soffan och göra lite te, sen drog jag till gymmet, när jag kom hem från gymmet lagade jag middag och efter det bäddade jag ner en ÄNNU varmare sambo i sängen. Har sovit oootroligt dåligt inatt då han haft feberyra stackaren :(
Idag kommer det att bli ungefär samma tempo. Om 20 minuter ska jag hämta upp Emma och åka och träffa studiegruppen och få lite gjort där, sen ska jag hem och pyssla om sjuklingen och försöka plugga lite grann, och sen ska syrran hämta upp mig och vi ska till Munkedal där vi ska på nåt som dom kallar för "symöte". Haha, jösses nu blev jag plötsligt 15 år äldre för att citera vad Ida sa igår ;)



Min dagens igår: Stövlar Dinsko, Byxor "boyfriend cut" GinaTricot, Blå tröja samt svart kofta Indiska, sjal Indiska. Körde lite laid-back stil som ni ser ;)

tisdag 14 februari 2012

Hjärtdag

 Ja igår var det ju alla hjärtans dag. Tycker väl att dagen i sig är mysig och bra då många kanske tar tillfället i akt att berätta för sin omgivning vad dom verkligen känner inombords men egentligen är det ju bara en dag då försäljare tjänar lite extra, speciellt blomsterhandlarna och restaurangerna.. Jag försöker dock att berätta hur jag känner för dom i min omgivning alla dagar, även om de e nåt man såklart alltid kan bättra sig med!

Iallafall så köpte JAG tre röda rosor till min drömprins ( första gången jag gav honom blommor). Vi firade halva kvällen med att vara på gymmet samtidigt och när vi kom hem åt vi middag och lyxade med lite Chokladpudding. Vår kärlek! ;) Dock hade jag en riktigt jobbig kväll med huvudvärk och illamående så jag åt inte så mycket.. Var en tuff dag igår på många vis och det märkte jag senare på kvällen. Var väl inte världens mest romantiska flickvän men jag älskar honom alla dagar i veckan alla dagar om året så jag tror han hade överseende med det.





Nu ska jag iväg och jobba, lagerinventering!!

måndag 13 februari 2012

Blä och usch

Har en riktig skitdag. Är så galet godissugen hela tiden. Helgens sötsaker som gjort att min hjärna blivit psyco! Käkat morötter och ägg och finncrisp o grejer för att försöka stoppa det, men de går inget vidare.

Tog mig till gymmet förut och det gick bra, träningen är aldrig några problem. Men när jag får sockersug blir jag så jävla arg på mig själv, vill inte stoppa i mig sånt!! Dels för att det inte är bra för min kropp och dels för att jag bara kommer längre ifrån mitt "mål": en snygg vältränad kropp.

Känner mig trött och seg dessutom, lite huvudvärk, och börjar bli lite nervös inför morgondagen då jag ska följa med min kära farmor till näl igen för nya prover. Så fort ganesha kommer hem ifrån gymmet ska vi äta, får hoppas att det hjälper lite iallafall......

Tänker sitta här och tycka synd om mig själv så länge. Och inte vann jag några 100 rosor ifrån torps köpcentrum som jag räknat med heller.. Ha ha. Dagens skämt. Buu-huu, me.


Här kommer en bild på min nya tröja som ja tjacka i helgen. 249 korvören på Hm.

Orkeslös

Trots att vi fick sluta tidigare i skolan idag så är jag sjukt trött, omotiverad och seg. Föreläsningen var totalt ointressant och bortkastad tid tyckte jag vilket ju inte gör att man är piggare precis. 

Ska träna med Ida om en halvtimma ungefär, skönt att få träningen gjord trots att jag är så himla osugen. Har ju ändå vilat i tre dagar nu.. Kanske får sätta på lite bra musik snart så brukar motivationen öka en aning!

Imorgon är det "kärlekens dag"...

söndag 12 februari 2012

Weekend

Min helg har varit lugn, skön och väldigt mycket kärlek! I fredags bjöd min sambo ut mig på middag, satt och pratade och hade det hur mysigt som helst. Och igår (lördag) så var jag på torp med mamma, syster och den söta tjejen på bilden längst ner <3 på dagen och på kvällen blev jag bjuden på Bio, Hamilton i nationens intresse. Bra kille jag har! Idag har jag umgåtts med min kära oxå och vi har varit på fika hos min bästa vän och hennes sambo Niklas som fyllde år igår. Det bjöds till och med på tårta, muuums! ;) Med andra ord har jag haft en bra helg, synd att helgen alltid går så fort bara!! Tack till alla som gjorde min helg så bra :)



Precis innan jag tog kortet frågade jag henne vart hon körde nånstans? "Hem till Lina" svarade sötnosen då :) Satt och diggade till musiken och rattade, haha så söt.
Fick dessutom supermysiga, gosiga kramar en lång lång stund vilket inte är så vanligt numera och dom kommer jag leva på länge!
  <3

lördag 11 februari 2012

Dagens outfit

Todays outfit!
 Skinnbyxor Gina Tricot, skjorta Hm, Stickad tröja Indiska. (sorry för min sura min)
Halsringen har jag köpt via nätet.

Nu ska jag dra till Torp köpcentrum och träffa min mamma, min syster och hennes två barn! Trevlig lördag, tycker jag :)

fredag 10 februari 2012

Loreen

Suttit och kollat på QX gaygalan ikväll och jag blev återigen påmind om hur fantastisk Loreen är. Vilken sångerska! My heart is refusing me är så otroligt bra och hon fick även pris för årets låt med den, helt rätt val! Jag har gillar Loreen ända sen hon var med i Idol för hur många år sen som helst... Tänkte jag skulle dela med mig av en version av Vill ha dig som hon gjorde under Idol, och då hittade jag den här låten oxå! Här kommer ett Loreen maraton!! :)


If i ain't got you

Tyvärr hittade jag inte 'vill ha dig' på youtube men den finns på spotify.. Tycker egentligen inte den här låten är så bra men ja gillar hennes version! (ifrån 2004 under idol)

My heart is refusing me LIVE version! Älskar den fortfarande trots att den är snart ett år gammal....

Sober är också en bra låt, och hur bra e hon inte live? Inte många artister som kan leverera sådär... Hon träffar mig rakt i hjärtat... Sån inlevelse när hon sjunger, gillar det så starkt!

 
 

Klipp!

Japp idag har jag äntligen klippt mitt hår! Var inte en dag för tidigt och det fick jag ju sota för eftersom jag fick klippa av väldigt mycket.. Trots det är jag väldigt nöjd med håret, känns fräscht och jag klippte det lite rakare än jag hade det innan vilket känns lite "nytt" oxå.

Före:

Efter:

Visst ser det tjockare ut oxå? Känns iallafall bra!

Vitaminer

Tänkte göra ett inlägg om vitaminer. Det är viktigt av många orsaker att kroppen får i sig de vitaminer som den behöver för att fungera optimalt. Med en varierad kost och en medvetenhet om vad du stoppar i dig så behövs i regel inte vitamintillskott, alltså tabletter och liknande.. Ett och samma livsmedel kan ju dessutom innehålla flera olika vitaminer. Kroppen kan ta upp vissa vitaminer och lagra i kroppen medan andra kissar vi helt enkelt ut igen eftersom det blir vitaminöverskott, med andra ord kasta pengar i sjön... eller aa, toalettstolen blir det ju!

 bild: www.google.se

En av kroppens viktigaste mineral är magnesium. 

Det aktiverar bland annat matsmältning, energiproduktion och metabolismen av protein, fett och kolhydrater. (metabolism betyder ungefär ämnesomsättning). Magnesium kan även påverka sömnen vid underskott, vilket jag av erfarenhet har märkt då jag åt enligt LCHF, fick då köpa magnesiumtabletter. Med magnesiumbrist är det vanligt att man vaknar av muskelkramper, spändhet men även känslan av att inte känna sig riktigt utvilad. En av magnesiumets viktigaste egenskap är att den hjälper musklerna att slappna av efter hopdragning, vilket ni ju förstår bidrar till en bättre sömn. magnesium är därför viktigt för hjärtat som är en muskel, vår absolut viktigaste!

Magnesium finns bland annat i: spenat, banan, brysselkål, nötkött, gröna ärtor, pumpafrön, kakaopulver fett 20-22% , cashewnötter, sojamjöl, vetekli.

Och Zink, det är viktigt för ditt immunförsvar. Varför? Zink har en stimulerande effekt på immunförsvaret, så lider du av brist på zink kan man räkna med att även immunförsvaret fungerar "dåligt". De vita blodkropparna kräver zink för att kunna bildas. För män är det även viktigt med zink.
  Och det är av den enkla anledningen att deras mest zinkrika organ är prostata och testiklarna, vilket i sin tur är delaktiga i produktionen av sädesvätska och testosteron... Behöver inte skriva mer om det ;)

Zink finns bland annat i: Nötkött, griskött, havregryn, gröna ärtor, banan, ägg, vetekli, pumpafrön, kakaopulver fett 20-22%.

B-vitamin då. Det är bra för bland annat hud, naglar och hår.

B-vitamin finns i bland annat : skinka, havregryn, potatis, mjölk,ägg, gröna ärtor,kyckling,torkade linser.
C-vitamin. C-vitamin (Askorbinsyra) är en organisk syra och antioxidant. C-vitamin deltar vid bildning av kollagen i bindväven som stärker blodkärl, hud, tänder och skelett. C-vitamin hjälper kroppen att ta upp järn ur födan och skyddar fettlösliga vitaminer och andra fettämnen i kroppen mot att härskna. C-vitamin är alltså en så kallad antioxidant. 

C-vitamin finns i bland annat : svart vinbär, jordgubbar, kiwi, gul/röd/grön paprika, apelsiner, citronskal, grönkål, broccoli.

En sak till som är viktigt är att få i sig Omega 3 och 6. Anledningen till det är bland annat att kroppen behöver essentiella fetter vilket betyder fetter som kroppen inte själv kan producera av andra byggstenar. De hjälper oss att vara hälsosamma och har flera liknande egenskaper men olika uppgifter. Dock konsumeras det mer omega 6 vilket inte är bra. Omega3 tillskott är extra bra för dem som tränar på gym eftersom det finns högre risk för inflammatoriska skador.

En sak som man ska tänka på är att fisk som håller till längs kuster där många industrier släpper ut tungmetaller och andra miljögifter (kvicksilver tex) är riktigt skadliga för oss att äta och därför ska man äta fisk som är fiskad på djupa vatten långt ut i havet, eller istället ta omega 3 tillskott för att de är i princip fria från miljögifter. (det gör jag, varje dag).

Omega3: Fet fisk som makrill, sill, ansjovis och lax samt skaldjur o musslor, vegetabiliska oljor såsom rapsolja o linfröolja, nötter och avocado.


Oj, det blev ett väldigt långt inlägg det här..Jag tar iallafall omega3 - tillskott varje morgon samt ett glas multivitaminbrus (även om ja egentligen inte behöver kanske) för att vara på den säkra sidan då jag tränar så mycket och vill vara rädd om kroppen. Någon fråga? kommentera bara!
Hoppas ni orkade läsa igenom allt, haha ;)

torsdag 9 februari 2012

Fördelar och nackdelar

Det finns så många fördelar med att träna regelbundet som jag gör. Bland annat så är jag piggare, jag mår bättre, känner mig hälsosammare, är friskare (bättre immunförsvar), mår bättre med min egen kropp och ser små små framsteg allt eftersom. En läskig sak idag som jag upptäckte var när jag körde skivstångscurl, två STORA (för att vara på mig) ådror som sträckte sig ifrån underarmen och upp på biceps.. Börjar med andra ord få bra muskelkontakt och tryck i musklerna! Känns bra. En sak som jag däremot inte gillar med styrketräningen är vad det gör med mina annars så små oskyldiga händer.. Ja, ni ser ju på bilden själva, det är ju allt annat än snyggt! Men vill man bli fin får man lida pin, eller? ;)




video

Detta är ett gammalt klipp när jag kör skivstångscurl, ifall ni undrade vad det är!
Filmade ett par övningar och lade upp på bloggen, men då ja inte fick ngn större respons så blev det inte så mkt mer med det! Tyvärr är det kass kvalite :/

Tack för kommentarerna förresten! Jag ska absolut göra ett inlägg om vitaminer, blir nog imorgon! Och dagens outfit, det ska jag lägga till ytterligare! Som sagt, saknar ni något eller vill att ja bloggar om nåt så lägg en kommentar bara!

Nu ska jag äta korvgryta och sen ska jag dra hem till Pauline och se på Biggest loser!

4:e dagen

Godmorgon på er läsare ;)

Jag har precis ätit min frukost, ett kokt ägg med fil o müsli och lite vitaminer. Som en smäck!
Jag skall sätta mig och läsa lite skolgrejs strax och efter det måste ja dra o handla lite inför middagen senare. Sen blir det träning redan 14.30 idag. Skönt att slippa den värsta ruschen som alltid är vid sluta-jobbet-tiden. 

Eftersom Pauline inte kan träna imorgon för hon ska resa bort så bestämde vi oss att köra sista passet för veckan redan idag tillsammans. Så idag blir det alltså rygg, mage och biceps. Ska bli så skönt att köra magen lite extra idag för det blev inget vidare med det i tisdags eftersom styrkelåten inte hanns med på bodycombaten (igen!!)

Men nu funderar jag på hur tusan jag skall klara TRE dagars vila? Förstår inte... Kommer ju klättra på väggarna. Nej, det får allt bli någon form av fysisk aktivitet i helgen med. Vi skulle ju fått besök av G:s pappa som bor i Tyskland fred-sönd men då han har blivit sjuk så blev det framskjutet till nästa eller nästnästa helg. Därför blev plötsligt hela min helg tom i kalendern! Konstigt, hur fort det kan vända..
(hade inte suttit fel med färska blåbär på muslin, som ja hade i somras..)
 -
 -
 -
Satt nyss och tittade på statistiken över bloggen, hur den har förändrats allt eftersom jag bloggat mer och mer.. Det enda som inte ändrats är kommentarerna.. Det är några goa som kommenterar då och då (vilket jag uppskattar) men även om man kan vara anonym så är det sällan ja får såna kommentarer.. Blir så mycket roligare att blogga när man får någon sorts respons ifrån andra sidan skärmen......

onsdag 8 februari 2012

Check

Nu är dagens gympass (ben + vader) avklarat! Kändes bra och jag ökade på flera övningar. Bland annat benpress, 120kg x 10 reps idag! Vi lade även till två övningar idag, insida lår och rumpa.. Vem vill inte få snyggare röv liksom?! ;)

Nu ska jag ta och placera mig i köket, nu ska de rullas köttbullar och fixas, riktig husmanskost idag. Gubben går till gymmet och jag står i köket... Rättvist? ;) Nädå, han brukar allt hjälpa till när han är hemma <3


Tjingeling!

(gammal bild)

Hm fashion against aids

Precis som alla andra så tänkte jag blogga om årets kollektion ifrån Hm för fashion against aids. 25% av plaggpriset går till projekt för HIV/AIDS vilket ju e skitbra! Dessutom ska de tydligen inte kosta över 300 :- vilket ju är kanoners!

Här är mina favoriter ifrån kollektionen, vilken gillar ni bäst?

-


Finn ett fel?

Finn ett fel? 

Val

Har precis skickat in mina val inför specialiseringen som vi ska läsa till hösten. Tyckte inte det fanns så väldigt mycket att välja på men trots det känner jag mig mer än nöjd med mina val; grundläggande specialpedagogik i första perioden och idrott och hälsa för grundlärare i andra perioden. Hoppas bara att jag får första handsvalen eftersom de va dom som kändes klockrena. Mina andrahandsval var Barns skriftspråksutveckling 1 och Barnet, skapandet och kunskapen. Vilket inte kändes lika intressant. Håller tummarna nu!

Fick förresten reda på i förra veckan att när vi gjort klart vår utbildning så kan vi söka lärarlegitimation och tillgodoräkna oss behörighet ifrån förskolan ända upp till årskurs 6, vilket jag såklart tycker är svinbra! Ifall jag någon gång i framtiden känner att jag vill göra något annat kan jag ju bara läsa till lite kurser och söka jobb på en skola istället. De som läser liknande utbildning på högskolan och börjat efter oss får bara behörighet i förskola, eller grundskolans tidigare år eller vad man nu inriktat sig på, medan vi har rubbet. So nice!! :)


Zumba!

Igår blev det först bodycombat 1 timma och sen testade jag Zumba direkt efter. Och jag tyckte faktiskt att det var mycket bättre än jag mindes det! Stegen var lätta att komma in i och stämningen va skön, mörk i rummet dessutom så man kändes ju väldigt "anonym" på ett sätt. Kommer absolut ge det fler gånger, kändes mycket bättre på första känslan än vad Sh'bam gjorde. Kanske är väldigt olika pass oxå, beroende på vad man själv gillar. Men instruktören var grym och bjöd på sig själv och det tycker jag är ett stoort plus i kanten! Att hon dessutom var gravid och shake'ade så är häftigt tycker jag :)



Helt klart godkänt! Som sagt, ibland kan man ändra sig! och tur är väl det :)
 



tisdag 7 februari 2012

Nytt i bloggen

Vad tycker ni om förändringen på bloggen? Hiss eller diss? 

 

Celsius

Jag kom på att Ida frågade mig om Celsius häromdagen, varför det är så bra och vad det är som gör att man förbränner mer? Tänkte därför göra ett litet inlägg om det för er som är intresserade av att förbränna mer, annars går det bra att sluta läsa här;)



 Följande information har jag hittat ifrån http://celsiussverige.se/ så ifall ni vill läsa det själva så kollar ni in där. Jag sammanfattar lite grann det jag själv anser viktigast.


Sex studier har genomförts på Celsius. Studierna har genomförts i ackrediterade forskningscentrum i USA enligt strikt vetenskapliga metoder. Studierna har visat att en enstaka portion av Celsius i genomsnitt: *Förbränner upp till 100 kalorier eller mer per burk och ger en varaktig energistimulans*

Fem års vetenskaplig forskning och testförsök ledde till framställningen av Celsius. Celsius är laddat med vitaminer och andra naturliga ingredienser, som grönt te med EGCG, ingefära, kalcium, krom, B- och C-vitamin. De här ingredienserna gör att du stimulerar din ämnesomsättning, vilket i sin tur resulterar i en kaloriförbränning. Samtidigt får du en rejäl energistimulans, som varar länge! Celsius är mest effektiv när den kombineras med en hälsosam diet och regelbunden träning. Drick en Celsius innan du går och tränar så orkar du mer och får ut mer av din träning.

 Jag gillar Vilda bär, tycker om smaken och att den är kolsyrad. Men det finns ju som ni ser på den övre bilden flera olika smaker. Här kan ni se innehållsförteckningen om ni är intresserade av det oxå!

Vem vill inte förbränna mer när man tränar, och orka mer? I love this dryck, bra effekt!

Bloggtorka

Känner att jag har lite bloggtorka just nu, vet inte vad jag ska blogga om eller vad ni vill läsa om. (? åsikter mottages gärna) Känns som jag bara skriver om min träning o mitt liv i största allmänhet..
Har iallafall en bättre dag idag och eftersom vi var hos emma med studiegruppen imorse så blev det en liten promenad oxå. Gick även upp till energy fys och köpte mellanmål, torkad kyckling som är proteinrik och god! Perfekt, bra att ha med sig i väskan dessutom när man är på språng.


 Ikväll blir det body combat, love it. Alltid lika kul och energigivande. Har ni testat det?
 Jag tänkte kanske testa Zumba igen ikväll, testade det en gång för nåt år sen och höll på att fnissa ihjäl mig åt mig själv för att man står där o ser fånig ut. Men får väl ge det en chans till, Pauline säger ju att det är så himla roligt. Och jag är ju faktiskt inte sämre än att jag kan ändra mig, vem vet! Känner nog att Sh'bam inte var något klockrent för mig, vet att ja borde ge det några chanser till men har redan dömt ut det. Fan, typiskt mig att va så snabb. Men det ska kännas rätt ifrån början!

Nu ska jag försöka mig på lite läsning innan de e dags o fixa middag o massa annat mojs. Hejsvej leverpastej!

måndag 6 februari 2012

Hisschakt

Pallrade mig till gymmet och genomförde passet väl godkänt trots min magont och all annan skit, känns bra nu efteråt. Ska lägga mig i sängen och kolla på nån serie nu innan vi ska sova och äta lite kvällsmat. Smoothie, som vi äter varje kväll. Jättegott, men jag har fått information om att inte alla känner samma. Jag e väl van ;)

 Såhär gör jag: Ta en avocado och släng ner i blendern ihop med ett rått ägg, turkisk yoghurt och valfria frusna bär, oftast blir det hallon/blåbär för min del. Blanda och drick! (Vill du ha det lite sötare kan du hälla i lite honung) God och NYTTIG kvällsmat!

Nu blir det serie och sova! Tjingeling!


(förresten, rubriken hade ingenting med nånting att göra, kom inte på nåt o skriva bara)

Kass dag

Har vart en riktigt kass dag idag. Jag har lite lätt huvudvärk (idag oxå för 3:e dagen), värsta mensvärken som gör sjuuukt ont i min mage och är allmänt trött o grinig, faktiskt. Varit i skolan på föreläsning hela dagen så det är väl därför jag e så trött. Men en bra sak som hände förut i skolan var att jag fick reda på att mitt arbete som ja gjorde i förra kursen blev godkänt och därmed klarade jag den kursen! Wiiie, känns bra!

Idag är en sån där dag när jag känner för att skita i träningen eftersom ja mår rätt kasst, men jag vet att om ja skulle göra de skulle jag må ännu sämre! Bara att bita i det sura äpplet och pallra mig till gymmet. Tänker då inte sitta hemma och bli fet (ursäkta uttrycket). Sjukt sug efter nåt onyttigt idag och bara det är en anledning att inte hålla mig här hemma då jag vet att vi har massa gott i skafferiet. En paket ballerina står på bänken med, jävla terror alltså. 

Sen är det ju bättre att röra på sig när man har mensvärk, sägs det. Satte precis på lite bra träningsmusik nu för att få mig själv i tränings"mood". 
Det va nog allt jag ville säga för tillfället.

Peace!

söndag 5 februari 2012

Semla

Klämde den första semlan för i år i lördags. Efter att jag gått och längtat efter semla i snart tre veckor tyckte jag att jag var värd det. G gick och köpte ifrån Einars of course. Bara det eller färgelanda bageri som duger för min del.. dom e godast!

Ville bara säga att den var sjukt god och just den har jag ingen ångest över. :)

Ny vecka

Ja nu är det nya tag som gäller! Förra veckans onyttigheter ska puttas bort med hjälp av rätt mat och mycket träning..

Fyndade lite i helgen när jag jobbade, både på jobbet och utanför ;) Ett par sjukt varma stövlar med fodrad insida ifrån Dinsko, man kan även vika ner kanten upptill om man vill att de ska synas. Gissa vad jag gav för dessa varma gobitar?! Gillar dom starkt redan nu!
Dessa ska få följa med mig till skolan idag, kanske jag slipper frysa om fötterna i albertssalen för en gångs skull (haha)


rekord

Jag tror att jag slagit rekord i två saker den här helgen, dels i att vara sjukt jävla onyttig och dels i att ha rå-ångest som följd av det. Känns som slitet i veckan bara var i onödan, inte bra. Usch, de känns verkligen verkligen verkligen (!!) inte bra..

Snart ska jag iväg till jobbet men först ska jag äta frukost med min kära G <3

fredag 3 februari 2012

For him

Idag har jag beställt ett par kalsonger till G ifrån David Beckhams kollektion som han gjort tillsammans med Hm. Finns i svart,grå eller vit men vilken färg jag valde blir en överraskning så därför kan ja inte skriva det här :)

 

Finally!

Äntligen har jag gjort färdig min tavla som ja haft stående ett bra tag! har inte tagit mig tiden att göra färdigt den, men nu jäklar ska den upp på väggen. Åh, det känns som en sten som lyfts från mitt hjärta. Och den blev helt okej oxå, lina-tavlan 1-0!

Nu ska jag tagga för träning!! Rygg/mage/biceps idag!

Får nog bli en celsius på de...

 bild: www.google.se