Dålig update

Sorry för min dåliga uppdatering just nu, men lusten att blogga finns inte där, sen när det inte blir någon större respons på bloggen (antagligen pga mina tråkiga inlägg) så försvinner lusten ytterligare. Om ni vill att jag ska skriva om något speciellt så skriv i ngt inlägg, annars så bloggar jag så fort lusten faller på helt enkelt.

Just nu är det fullt upp, snart julledighet som tur är. En skoldag kvar (troligtvis) och imorgon ska jag läsa igenom ett arbete innan jag ska skicka in det.
 

Träningen rullar på, körde ett pass igår igen men det gick faktiskt sådär. Men dåliga dagar har väl alla, antar jag! Försöker hålla igen på godsakerna nu den här veckan eftersom jag slarvade aaaalldeles för mycket förra veckan (skämmigt) och jag gärna vill unna mig under julen. Jobbigt som tusan är det, när de finns massa gott hemma.. Men JAG bestämmer över mitt begär, så är det bara!! Några dagar till iallafall ;) Har velat unna mig pepparkakor och lussebullar i lagom mängd nu under december, nån gång ibland får man släppa lite på tyglarna. När julen är över är det tillbaka till en unnardag/vecka!
 

Julklapparna är i stort sett klara, längtar väldigt mycket tills på söndag då jag ska träffa hela familjen och alla våra traditioner som vi har. Den 23:e är nog heligare än själva julafton för mig. Mys mys. Älskar våran julgran i lägenheten även iår, så otroligt mysigt att komma upp  på morgonen och se ljuset ifrån granen och känna doften. Love it!

Nu ska jag äta lite middag och sen blir det träning. Tjing tjong ballong

Onda benhinnor = glädjestund

Ja jösses vilken dag jag hade igår. Varning för långt inlägg!

Vi skulle leda idrottslektioner igår i skolan, för ett par veckor sen blev vi uppdelade i grupper och fick varsin sport. Jag och min grupp (Linda & Linda) fick innebandy som vi startade med dagen med. Fick jättebra respons ifrån läraren och sen va det bara att slappna av resten av dagen och vara med på de andras lektioner. Vi gjorde innebandy, basket, handboll, fotboll, volleyboll och bordtennis. Jag va inte med på alla eftersom det bara behövdes typ 10-12 st "barn" till varje "lektion".

Men jag fick vara med på fotbollen. Åh jösses jag trodde inte att jag hade en sån tävlingsinstinkt kvar där. Haha, jag gick helt bananaz när vi skulle köra match! Jag gick totalt in i det,  sprang som en blå fram och tillbaka och svetten rann. Haha, jag hade SÅÅÅ roligt!! Lite skrämmande ändå hur det sitter kvar till viss del i huvudet, kom på mig själv med att tänka på de andra i laget och bara "men va faaaan, kör på! Ge inte upp! Tryck till!" och så vidare och så vidare... Att dom inte gav lika mycket som mig ;) Ha ha ha. 

Vi losade iallafall stort, men vi lyckades få in ett mål. Gissa vem som satte det, 'nuff said. Ja som sagt, det va så himla roligt, tror nog att jag kan ha skrämt upp vissa av dom när jag körde på som mest. En tjej sa till mig efteråt "Shit asså du va galen där ute". Haha!!

Saknade verkligen fotbollen där en stund och bara njöt av att få spela igen! Synd att jag gav upp det faktiskt back in the days. Men men, sånt är livet!

Men idag, när jag vaknade!  Holy shit! Jag har så ont i mina benhinnor va. Jag stapplar seriöst fram här hemma som en gammal kärring. Jag har träningsvärk (eller bara värk, lite osäker där) i höfterna, ifrån alla skott. ÅÅÅh, så klantigt av mej att dra på mej onda benhinnor. Men jag får nog ändå säga att det va värt det, för jag hade så kul! Sa jag att det va roligt förresten? ;) haha, ska avsluta det här inlägget nu. Blir nog ingen konditionsträning idag bara för det, kostar det så smakar det. Japp.

Tack och hej för mej /En före detta fotbollsälskare (och lite finns nog kvar)

 

Helgen

Helgen har varit helt underbar. Mys med min kärlek på fredag kväll, bakade vörtbröd själv och så griljerade jag en julskinka. Vilken kvällsmat!
Och i lördags va vi på kalas för att fira min storasyster som fyllt 32 år, kolla på bilden nedanför vilken snygg smörgåstårta hon gjorde till oss. GOD va den oxå! Och sen på kvällen i lördags va jag på julbord med mina arbetskompisar på Indiska. Trevligt sällskap och god mat, mer kan man inte önska!

Igår (söndag) blev det en tur till torp med sambo för att fixa lite julklappar, nu har jag inte så många kvar. Skönt. Sen va ja tvungen att dra till gymmet och köra igenom passet en gång igår kväll, för idag är det dags för min premiär, ska leda hela passet själv :) Jättenervös, på ett bra sätt! Här kommer tre bilder ifrån helgen.

Sunny day

Fin dag idag, utsikten ifrån mitt skrivbord just nu. Nu är det plugg som gäller under förmiddan, ska skypa med några skolkompisar om en stund, smidigt sätt att lösa det på så vi slipper ge oss ut och träffas :)

I eftermiddag väntar träning, 30 min combat, 30 min jumps&ups och 30 min core.

Onsdag

Vilket snökaos vi har fått! Hoppas verkligen att väderleksrapporten har fel och att det inte försvinner på måndag, tycker det kunde få vara såhär nu. Solen skiner och det har slutat snöa, nu är det bara fiiiint :)

Tog mig ut en sväng på stan igår för att fixa ytterligare ett par julklappar, har inte jättemånga kvar att ordna nu faktiskt. Skönt! Såhär såg en liten del av min dag ut igår:

 Vi körde ben igår på gymmet, och ska börja med benpressen. 

LITE VIKTER NÅGON LÄMNAT PÅ MASKINEN DÅ!! 

Fy fan, alltså jag tycker det är så dåligt. Om man nu är så himla stor och tuff och stark att man lyfter typ 400-500 kg så kan man väl för fan ta bort efter sig oxå? Lata jävlar är vad det är tycker jag, och framför allt riktigt respektlöst emot andra som tränar. Visst om man lämnar ett par vikter på varje sida men seriöst, detta är inte okej. Jag är ju själv där för att träna inte för att plocka bort efter andra!

Det svåra

Nu  kommer ännu ett tjötigt träningsinlägg, så ex Karin och Sofia ni behöver inte läsa mitt blaha, haha ;)

Eftersom det blir såpass mkt träning nu har det verkligen hänt grejer på vågen på bara några veckor, sen jag gick utbildningen ungefär. Har hört av väldigt många att jag ser så liten ut, att det inte är mkt kvar av mig, att jag ser så smal ut osv. Det positiva är ju såklart att det faktiskt GÅR att bli av med några kilo till och att de som säger det säkert menar väl men det negativa är att jag ju inte vill se "smal" ut utan snarare stark och i form.. Känner iallafall att jag på vågen inte vill gå ner så mycket mer utan snarare hålla mig där jag är ungefär, men istället bygga muskler och tappa ytterligare lite fettmassa. Och nu börjar ju det svåra. Att kanske äta lite mer för att ligga på plus minus noll men ändå inte gå upp. Det är nytt för mig, kommer bli svårt som fasen. Att inte behöva sträva neråt längre, känns ju helskumt! Och nu blir det trixigt. Äter ju gärna mer, mat är ju mitt stora problem, eller snarare storleken på portionerna ;)

Någon som har några bra tips kanske? Mycket protein, givetvis. Det vet jag, och hälsosam mat, men det anser jag mig redan äta. Men hur behåller jag muskelmassan? Shit, vilka världsliga problem, haha. Delar med mig av några bilder och filosoferar vidare..

 

Tisdag

Tisdag idag, har hemmaplugg idag.
Har suttit och grejat lite med julklappar på morgonen, förberett och kollat vad som finns kvar att köpa osv. Det svåraste är ju alltid att hitta något att köpa till min sambo, men jag tror att det börjar klarna.. Kan inte skriva det här för ibland är han inne och läser på min blogg. ;)

 Och jag sitter och njuter av min första kopp kaffe sen i lördags, ljuvligt asså!
Eftersom jag varit magsjuk och jag inte riktigt vart helt hundra sen dess har ja inte velat störa magen ännu mer med kaffe, med idag känner jag mig ännu ett steg närmre mitt vanliga jag så därför kände jag att kaffe var tillåtet :) Eftersom jag känner att jag börjar få tillbaks energin så blir det träning ikväll, nu klarar jag inte mer vila! TVÅ dagar var mer än nog, haha! Iallafall när jag vet att Pauline tränar men inte jag. Annars har det faktiskt vart lite skönt att bara varva ner, känner att det varit väldigt mycket det senaste. Ska köra ben+ vader och sen ska jag köra igenom hela bodycombat-passet hade jag tänkt, lika bra att köra på väl med dubbelpass, hehe. Vill kunna filma så snart som möjligt så man kan gå på nästa pass, längtar riktigt nu! En ny utmaning :)

Mitt goda kaffe för en stund sen, numera i magen.. (och en pepparkaka, ibland får man släppa på reglerna lite)

Mått

Usch, vilken söndag jag hade igår. Började må illa redan när jag gick upp men tänkte inte så mycket på det utan försökte äta frukost som vanligt, men då blev det bara ännu värre. Eftersom ja skulle till jobbet så åkte jag dit ändå och mådde riktigt dåligt. Klarade att vara på jobbet knappt en timma sen fick jag åka hem. 

Ett ord: Magsjuka.

Inte precis något jag hade räknat med. Åt i princip inget igår och idag har ja ätit pyttelite frukost, sen lite blåbärssoppa, vit pasta och mannagrynsgröt. Pust, men jag är back on track iallafall, så jag kan åka till skolan imorgon på alla seminarier, går inte att missa.

Fick hoppa över träningen idag med andra ord, dels för att det ju är smittorisk 48h efter och sen för att jag knappt har någon energi ännu eftersom jag ätit så dåligt. Får komma med nya krafter på torsdag istället.

Va på motionshuset och gjorde en kroppsmätning i fredags, tänkte att jag skulle dela med mig lite av hur det såg ut...

Jag har en fettprocent på 23,7% istället för 24,2% som jag hade sist, och jag har kommit fram till att mitt "mål" är att ligga på ca 20-21% så jag närmar mig mitt "mål". Min vilometabolism ligger på 1417 kcal, och har minskat sen sist. Men jag har oxå minskat i vikt så det är ju inte så konstigt. Blir allt tuffare att gå ner med andra ord, eftersom jag oxå måste äta mindre, men just nu är det inget problem eftersom jag tränar såpass mycket som jag gör. Om man räknar in min dagliga rörelse så ligger jag nog lite på minus ändå.

Någon annan som vill dela med sig av hur ni ligger till, ifall ni gjort kroppsmätning? :)